Doświadczone mamy z Canpolu radzą.
Bóle głowy i migreny są dość częste w ciąży. Na przykre dolegliwości narażone są szczególnie te mamy, które już wcześniej miewały napady migrenowe. Sprawdź, jak sobie radzić z migreną w ciąży.
Jakie są przyczyny migreny w ciąży?
Jakie są objawy migreny w ciąży?
Domowe sposoby na migrenę w ciąży
Jakie leki na migrenę można przyjmować w ciąży?
Napady migreny może powodować lub nasilać stres, przemęczenie i silne napięcie emocjonalne, ale również nadmierny hałas, wysiłek fizyczny oraz zaburzenia snu – zarówno jego nadmiar, jak i niedobór.
Podczas ciąży bóle migrenowe mogą wywołać zmiany hormonalne oraz zaburzenia ciśnienia krwi. Szczególnie uciążliwy dla przyszłej mamy może być I trymestr.
Jeśli Twoja mama, ciocia lub babcia miewają migrenę, u Ciebie również może się pojawić, ponieważ dość często jest ona uwarunkowana dziedzicznie.
Na bóle głowy skarży się wiele przyszłych mam, jednak o migrenie możemy mówić wtedy, gdy występują charakterystyczne objawy dla tego schorzenia.
Przy napadzie migrenowym pojawia jednostronny ból głowy, o silnym charakterze pulsującym. Dodatkowo możesz odczuwać nadwrażliwość na zapachy i dźwięki, pojawić się mogą nudności, wymioty, zawroty głowy oraz światłowstręt. Niektóre przyszłe mamy skarżą się również na nadmierną potliwość.
Zdarza się, że migrenę zwiastuje aura, w trakcie której będziesz miała zaburzenia wzroku w postaci mroczków i błysków. W niektórych przypadkach może pojawić się równie drętwienie, niedowład, a nawet afazja. Aura migrenowa trwa zwykle kilkanaście minut.
Jeśli napad migreny nie jest zbyt silny i chciałabyś go przejść bez zażywania leków, możesz wypróbować kilka domowych sposobów. Powinny przynieść Ci ulgę.
Dobrym sposobem na migrenę jest sen. Twój organizm będzie miał czas, by się zregenerować. Połóż się w zaciemnionym pokoju. Przed snem koniecznie dobrze przewietrz pomieszczenie lub uchyl okno na czas drzemki.
Podczas migreny sprawdzą się chłodne okłady. Ułóż się na łóżku lub usiądź wygodnie w fotelu i połóż przygotowane wcześniej okłady na czoło na kilkanaście minut. Przykre dolegliwości bólowe powinny się złagodzić.
Warto wypróbować masaż skroni i czoła. Wykonuj go okrężnymi, delikatnymi ruchami. O pomoc możesz poprosić swojego partnera lub udaj się do profesjonalisty.
Jeśli masz siłę możesz spróbować przejść się na spacer. W przypadku, gdy nie czujesz się na siłach, wyjdź na balkon lub stań przy otwartym oknie. Z zamkniętymi oczami zrób kilka głębokich wdechów i wydechów.
Staraj się unikać stresujących sytuacji, ponieważ silne napięcie emocjonalnie może wywołać napad migrenowy. Nadmiar negatywnych emocji staraj się rozładować chwilą odpoczynku, abyś mogła się wyciszyć i uspokoić.
Na migrenę może pomóc Ci ciepła kąpiel. Pamiętaj, by woda była ciepła, nie gorąca. Cała kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 15 minut.
Warto zadbać o odpowiednią dietę, wzbogaconą w magnez. Niedobory tego pierwiastka mogą wywoływać migrenę w ciąży.
Leki przeciwmigrenowe, które zawierają m.in. tryptany, są niewskazane w czasie ciąży. Na silny ból głowy możesz przyjąć niewielkie dawki paracetamolu, które nie mają szkodliwego wpływu na płód.
Jeśli przed ciążą miewałaś migrenę, warto wcześniej skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, jak masz postępować w przypadku napadu migreny.
Mama Franka
Ginekolog - położnik
- konsultacja
Musisz się zalogować lub zarejestrować, żeby dodać komentarz.
Komentarze
Sortuj komentarze: Wyświetlaj: komentarzy na stronę
barbarka283
U MNIE ODPOCZYNEK ZROBIL SWOJE I SPACER NA SWIEZYM POWIETRZU I GLOWA PRZESTAWALA BOLEC
dodano: 2019-09-30 20:08:52
Natalia111
mnie również migrena nie dotyczy ale współczuję mamo, które jej doświadczają
dodano: 2019-09-11 12:41:30
moniawp5
W pierwszej ciąży nie miałam bołów głowy w drugiej bardzo częste bóle głowy i przez to nadciśnienie mi się zdrobiło bo głowa bolała od ciśnienia i musiałam brać leki na obniżenie ciśnienia i dzięki temu bóle głowy mineły jak ręką odją
dodano: 2018-06-11 12:38:53
kolodziejczyk24
Nie miałam nigdy migreny, ale artykuł super, bardzo pomocny z poradami na przyszłość... Oby raczej nie musiał się przydać...
dodano: 2018-06-08 13:57:12
kasietka922
na szczescie mi nie dokuczalo w trakcie ciazy ale po ciazy tak i podane sposoby bardzo mi pomogly
dodano: 2018-01-14 20:30:17